Der Angriff des Biermonsters
Dr. Edward Schaeffer, ein weiser Mann mit einem Meer von Wissen, hat jedoch ein paar Tricks in petto, um die nächtlichen Pinkelpausen zu minimieren. Erstens: Verzichten Sie auf das nächtliche Bier. Obwohl ein kaltes Lagerbier manchmal wie eine Sirene in der Nacht ruft, ist der Ruf der Blase ein paar Stunden später viel lauter.
Flüssigkeitszufuhr oder Halluzination?
Wasser, die Quelle allen Lebens, aber auch der Grund für unzählige nächtliche Toilettengänge. Vor dem Schlafengehen viel zu trinken scheint eine gute Idee zu sein, aber Ihre Blase sieht das anders. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und lassen Sie das letzte Glas stehen.
Ein Kampf gegen die Schwerkraft
Leiden Sie unter Wassereinlagerungen in den Beinen? Da sind Sie nicht allein. Dr. Schaeffer empfiehlt, im Schlafzimmer kniehohe Strümpfe zu tragen. Es ist vielleicht nicht der Look, den Sie sich erhofft haben, aber wenn Sie dadurch ungestört schlafen können, ist es den kleinen Mode-Fauxpas wert.
Vom Alptraum zum Traum
Kurz gesagt: Nächtlicher Blasenblues muss nicht zum Refrain Ihrer Fünfziger werden. Mit ein paar kleinen Anpassungen können Sie den ruhigen, ungestörten Schlaf erleben, nach dem Sie sich sehnen, und den nächtlichen Gang zur Toilette auf eine einzige Zugabe beschränken, statt auf eine endlose Reihe von Wiederholungen. Schlafen Sie gut!
Müssen Sie nachts auch immer so oft auf die Toilette gehen? Teilen Sie es uns in den Kommentaren auf unserer Facebook-Seite mit!