#3. Sie werden schnell emotional ausgelaugt
Nach einem intensiven Gespräch, z. B. einem Streit mit Ihrem Partner oder einem emotional aufgeladenen Gespräch mit einem Freund, fühlen Sie sich oft leer. Nehmen Sie sich nach einem solchen Gespräch Zeit, um über Ihre Gefühle nachzudenken, und planen Sie Zeit zur Erholung ein. Gehen Sie spazieren, hören Sie Musik oder lesen Sie ein Buch, um sich zu entspannen.
#4. Sie brauchen Zeit für sich selbst nach der Hektik
Als Empath können Sie von den Emotionen anderer überwältigt werden. Nach sozialen Interaktionen brauchen Sie vielleicht Zeit für sich, um sich zu erholen. Geben Sie dem nach und nehmen Sie sich Zeit, um zu sich selbst zu kommen.
#5. Es fällt Ihnen schwer, Ihre eigenen Gefühle einzuordnen
Während einfühlsame Menschen oft gut mit den Gefühlen anderer umgehen können, fällt es ihnen manchmal schwer, ihre eigenen Gefühle zu verstehen und auszudrücken. Erkennen Sie Ihre eigenen Gefühle an und schreiben Sie sie auf, um sie besser zu verstehen und zu strukturieren. Dies kann Ihnen helfen, zwischen Ihren eigenen Gefühlen und denen anderer Menschen zu unterscheiden.
Empathie ist eine wertvolle Eigenschaft, aber es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen dem Verständnis für andere und der Wahrung des eigenen Wohlbefindens zu finden. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu empathisch sind und sich dies negativ auf Ihr Leben auswirkt, sollten Sie erwägen, professionelle Hilfe oder Beratung in Anspruch zu nehmen, um damit umzugehen. Erkennen Sie sich in diesen Anzeichen wieder? Haben Sie Tipps für andere? Teilen Sie sie mit uns – und unseren Lesern – indem Sie unter diesem Beitrag auf Facebook kommentieren. Vergessen Sie nicht, auch diesen Artikel zu teilen.