Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, der im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle spielt. Es ist für das reibungslose Funktionieren von Zellen, Nerven und Muskeln erforderlich. Obwohl Kaliummangel relativ selten vorkommt, können seine Folgen sehr ernst sein. In diesem Artikel erfahren Sie, woran Sie Kaliummangel erkennen und was Sie dagegen tun können.
Was ist Kalium und warum ist es wichtig?
Kalium ist ein Elektrolyt, das zur Regulierung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Gesundheit von Muskeln und Nervensystem beiträgt. Außerdem hilft es bei der Verarbeitung von Kohlenhydraten und dem Muskelaufbau.
Symptome von Kaliummangel
Kaliummangel, auch bekannt als Hypokaliämie, kann verschiedene Symptome verursachen. Einige der häufigsten Symptome sind:
- Müdigkeit und Schwäche: Ein Gefühl ständiger Müdigkeit oder Schwäche kann ein Zeichen für Kaliummangel sein.
- Muskelkrämpfe und Muskelschmerzen: Regelmäßige Muskelkrämpfe können auf Kaliummangel hinweisen.
- Verdauungsprobleme: Probleme wie Verstopfung können bei Kaliummangel auftreten.
- Herzrhythmusstörungen: Unregelmäßige Herzschläge können ein ernstes Anzeichen für Kaliummangel sein.
Lesen Sie auf der nächsten Seite über die wichtigsten Ursachen von Kaliummangel.