Anzeichen für erholsamen Schlaf
Es kann peinlich sein, mit Sabber auf dem Kopfkissen oder dem Nachthemd aufzuwachen, und vielen Menschen ist das peinlich. Doch das ist ganz normal und kann sogar darauf hindeuten, dass man gut geschlafen hat.
Während des Schlafs durchlaufen wir verschiedene Phasen, darunter den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). Diese Phase muss ununterbrochen sein, damit wir einen tiefen und erholsamen Schlaf erreichen. Während des REM-Schlafs werden bestimmte Neurotransmitter gehemmt, um Muskelbewegungen zu verhindern, damit wir nicht auf unsere Träume reagieren. Wenn Sie während des Schlafs sabbern, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich ununterbrochen im REM-Schlaf befunden haben, was auf eine gute Nachtruhe hindeutet.
Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlaf unser Glücksgefühl mehr steigern kann als eine deutliche Gehaltserhöhung. Untersuchungen des britischen Supermarkts Sainsbury’s haben ergeben, dass Schlaf der stärkste Indikator für Wohlbefinden ist. Wenn Sie also feststellen, dass Sie gelegentlich im Schlaf sabbern, brauchen Sie sich nicht zu sorgen oder zu schämen. Es kann tatsächlich ein Zeichen dafür sein, dass Sie gut geschlafen haben und dass Sie glücklich und gesund sind.