1. Sie fühlen sich nie ausgeruht
Selbst nach einer erholsamen Nacht fühlen Sie sich noch müde. Ihr Körper braucht mehr Zeit, um sich zu erholen und neue Energie zu tanken als nach einer einfachen Nachtruhe.
2. Sie schlafen schlecht
Sie liegen stundenlang wach und können nicht einschlafen oder wachen mitten in der Nacht auf und können nicht wieder einschlafen. Ihr Gehirn knirscht und grübelt ständig und verhindert, dass Sie zur Ruhe kommen.
3. Konzentrationsprobleme
Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sind vergesslich und chaotisch. Das führt dazu, dass Sie leicht frustriert sind, was Ihr Gefühl der Erschöpfung nur noch verstärkt.
4. Sie sind öfters krank
Ihr Immunsystem arbeitet weniger gut, was Sie anfälliger für Krankheiten und Beschwerden macht.
5. Kein Appetit auf lustige Dinge
Normalerweise würden Sie sich auf einen gemütlichen Abend mit Freunden freuen, aber jetzt kostet das zu viel Energie. Selbst lustige Aktivitäten sind jetzt zu anstrengend.
6. Körperliche Beschwerden
Sie haben Herzklopfen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder Brustschmerzen.
7. Stimmungsschwankungen
Ihre Stimmung schwankt von einem Moment zum anderen und Sie können Ihre Gefühle nicht richtig verarbeiten.
Erkennen Sie sich in diesen Symptomen wieder? Wenn ja, sollten Sie etwas dagegen tun, bevor sich daraus etwas viel Ernsteres entwickelt. Ruhen Sie sich aus und vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt, um Ihre Symptome zu besprechen. Vergessen Sie nicht, den Artikel mit Ihren Freunden und Ihrer Familie auf Facebook zu teilen!