Darüber hinaus kann übermäßiger Kaffeekonsum zu einer erhöhten Toleranz gegenüber Koffein führen. Das bedeutet, dass man mit der Zeit mehr Kaffee trinken muss, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Dies kann zu einer Abhängigkeit von Koffein führen.
Außerdem kann übermäßiger Kaffeekonsum die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen durch den Körper behindern. Elemente wie Eisen und Kalzium werden weniger effizient aufgenommen, was zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen kann.
Nicht zu vergessen sind auch die Auswirkungen auf den Magen. Kaffee kann die Produktion von Magensäure anregen, was bei manchen Menschen zu Magenverstimmungen oder Sodbrennen führt. Dieses Risiko erhöht sich mit jeder weiteren Tasse Kaffee, die Sie trinken.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Tasse Kaffee am Morgen zwar durchaus ihre Vorteile hat, es aber ratsam ist, sich auf eine Tasse zu beschränken. Dies hilft, die negativen Auswirkungen von zu viel Koffein zu vermeiden und sorgt für einen gesünderen Start in den Tag.