Das morgendliche Kaffeetrinken ist für viele ein regelmäßiges Ritual, aber zwei Tassen hintereinander zu trinken, kann unerwartete Folgen haben. In diesem Artikel sehen wir uns genauer an, warum es besser sein könnte, den morgendlichen Kaffeekonsum auf eine Tasse zu beschränken.
Erstens die Wirkung von Koffein auf Ihren Körper. Koffein regt die Produktion von Adrenalin an, das Ihnen einen Energieschub gibt. Zu viel Koffein kann jedoch zu Nervosität, Unruhe und sogar Herzklopfen führen. Zwei Tassen Kaffee hintereinander erhöhen die Koffeinaufnahme erheblich, was diese negativen Auswirkungen noch verstärken kann. Als Nächstes sind die Auswirkungen auf Ihren Schlafrhythmus zu nennen. Koffein bleibt stundenlang in Ihrem Körper, was Ihren Schlafrhythmus stören kann. Dies ist besonders nachteilig, wenn Sie morgens bereits zu Schlafproblemen neigen. Lesen Sie schnell weiter auf der nächsten Seite.