Manchmal erlebt man im Schlaf einen plötzlichen Ruck, meist in dem Moment, in dem man einschläft. Was ist dieses Phänomen und betrifft es jeden? In diesem Artikel werden wir erklären, was diese Erschütterungen sind und woher sie kommen.
Ein Schock im Schlaf: Was ist das?
Sie kennen das vielleicht: Sie liegen im Bett und schlafen langsam ein. Plötzlich haben Sie das Gefühl, die Treppe hinunterzufallen, von einem Bordstein abzusteigen oder sogar einen Berg hinunterzurollen. Dies nennen wir einen “hypnagogischen Schock”. Es fühlt sich an, als würden Sie fallen, aber in Wirklichkeit bleiben Sie einfach im Bett liegen. Dieser Schock kann so stark sein, dass er Sie wachrüttelt und manchmal sogar Ihren Partner aufweckt. Es ist ein unangenehmes Gefühl, weil man plötzlich aus der Entspannung in einen Zustand der Wachsamkeit versetzt wird.
Wodurch werden diese Schocks verursacht?
Die genaue Ursache von hypnagogischen Schocks ist noch nicht vollständig geklärt, aber sie sind häufig. Etwa 60 % bis 70 % der Menschen erleben diese Schocks manchmal während des Einschlafens. Sie treten während des Übergangs vom Wachsein zum Einschlafen auf.
Der Kampf zwischen Bewusstsein und Schlaf
Beim Einschlafen entspannen sich die Muskeln und der Körper kommt in einen Ruhezustand. Dies gilt auch für Ihre Muskeln während des Träumens. Während des hypnagogischen Schocks befindet sich Ihr Gehirn jedoch bereits im Schlafmodus, während Ihre Muskeln noch nicht vollständig entspannt sind. Dies führt zu einem inneren Kampf zwischen Ihrem Bewusstsein und Ihrem Unterbewusstsein, was zu dem Schock führt, den Sie spüren. Entdecken Sie die 2 anderen möglichen Erklärungen auf der nächsten Seite.